Luukku 22: Treeniä ja herkkuja

Liikuntaspurtti: finished! Joululeipomukset: made! Sunnuntai oli tasapainoinen, vaikkakin herkuttelun täyteinen. Viikon liikuntojen kanssa meinasi tulla kiire, mutta sain kuin sainkin tarvittavat 5 tuntia 50 minuuttia kasaan. Onneksi olin edes kymmenen minuuttia plussan puolella viime viikon jälkeen. :D

Pahoittelen, että tää postaus tulee näin myöhässä.

Sunnuntai kuvina:

Maailman helpoimmat karkintekoainekset!

Toffeeta ma keittelen.

Hän on valmis.

Torttuhommia. Omena-kanelimarmeladilla.

Vähän terveellisempää mättöä. Laitoin banaanipannaritaikinaan mausteeksi kanelia, inkivääriä, vaniljasokeria ja lakritsinjuurijauhetta. Lisukkeena omenaa ja raejuustoa. Namskis!

Move Fitness.

Peppu-reisi.

Kävely-venyttely-kävely.

Viimeisen liikuntaspurttiviikon liikunnat meni siis näin:

- ma: vatsa-selkätreeni 30 min.
- ti: -
- ke: peppu-reisitreeni 33 min.
- to: nyrkkeily 20 min., pyöräily 20 min., juoksumatolla intervallilenkki 20 min.
- pe: -
- la: kävely 18 min., sulkapallo 50 min.
- su: Move Fitness 44 min., peppu-reisitreeni 32 min., kävelyä 53 min., venyttely 30 min.

= 5 h 50 min.

Eli neljältä viikolta kertyi tasan 24 tuntia vapaa-ajan liikuntaa. Yeah!!! Nyt voikin ottaa pari päivää iisimmin (tai oon jo ottanut :D) ja jatkaa joko joulupäivänä tai tapaninpäivänä treenejä. Katsoo sitten neljän viikon päästä, kuinka paljon on tullut liikuttua. Veikkaan, että lähemmäs 20 tuntia joka tapauksessa. Ja oonpa kuullut huhuja uudesta liikuntaspurtistakin... ;)

Nyt riisipuuron pariin, palaillaan!

- Jenni