perjantai 25. lokakuuta 2013

Herkkuaamiainen

Jee, mulla on tänään synttärit! Virallisesti vanhenen vasta hieman ennen iltakymmentä, mutta nautiskelin jo aamulla ihanan synttäriaterian. 

Päivän herkkuhetki:

Mustaa kahvia, mini-Tucceja, miniluumutomaatteja, mansikoita ja Ben & Jerry'siä (strawberry cheesecake). 465 kcal.

Loppupäivä menee hieman kevyemmällä linjalla. Töitä ennen aion nauttia kaurapuuroa, makeaa Lämmin kuppi-keittoa (voisi testata mansikka-vaniljan) ja raejuustoa. Kaikki siis vaan sekaisin ja naamaan, hyvää! :P Töihin joudun tekemään evääksi pieniä riisipiirakoita, joita ostin eilen tarjouksesta (menevät vanhaksi tänään, siksi siis "joudun"). Ne on kyllä aika hyviä, joten annettakoon anteeksi ravintosisällölliset seikat. Lisukkeena mulla tulee olemaan miniluumutomaatteja ja mansikoita, sekä proteiinijuoma. Iltaeväänä banaani ja soijajuoma. Kotona ei pitäisi olla mitään kammottavia houkutuksia, joten kun taas nälkäisenä palaan illalla töistä, voin tehdä fiksuja ja terveellisiä iltapalavalintoja. Toi on siis ideaalitilanne, aina se ei vaan mee noin. :D

Syömiset on menneet ihan ookoosti tällä viikolla. Eilen hieman herkuttelin Geisha-kekseillä (nam!) ja irtokarkeilla, mutta en usko sen aiheuttaneen pysyvää vahinkoa. Täytyy vaan tänään pysyä tossa suunnittelemassani ruokailussa, ja viikonloppuna herkutella hillitysti, niin nou hätä! Huomenna pakostakin joutuu makean äärelle, kun äiti tulee kylään itse tehdyn synttärikakun kanssa. :P

Liikunta on jäänyt vähänlaiseksi, vasta tunti ja 7 minuuttia kasassa tälle viikolle. Eli käytännössä: kaksi kertaa Move Fitnessiä. Tietysti töissä oon liikkunut moninkertaisesti ton määrän ja kuluttanut ihan sikana kaloreita, mutta en laske sitä liikunnaksi. Muistaakseni viime viikolla samaan aikaan mulla oli myös heikko tilanne liikuntojen kanssa, mutta petrasin viikonloppuna ja sain lopulta plakkariin yli neljä tuntia vapaa-ajan liikuntaa koko viikolle. Eli vielä ehtii! Huomenna sali, sunnuntaina lenkki, Move Fitness ja kahvakuula? Päivittelen sunnuntai-iltana kuinka kävi. :D

Näihin kuviin, näihin tunnelmiin:

Jee, enää yksi työvuoro tällä viikolla!

- Jenni



6 kommenttia:

  1. Hyvää synttäriä :).
    Ja täällä myös tuon vipan kuvan mukaiset tunnelmat.. Whii, perjantai!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! :) Ja joo, perjantai on aina perjantai. :)

      Poista