Triplaviikkokatsaus: Viikot 13-15

Hei vaan!

Lupailemani viikkokatsauspläjäys. :) Vaikka tänkin olis voinut jättää kirjoittamatta - sen verran karua katseltavaa nuo liikuntaluvut. Ja muutenkin syöminen ollut retuperällä. Mutta koska haluan tälle vuodelle ihan jokaisen viikon kuulumiset, tässä niitä nyt on tarjolla. :))

Kuvia kolmen viikon takaa:

Kotona syötyä jauhelihakastiketta, rakettispagettia, ketsuppia ja kukkakaalia.

Töissä eväänä kanaa, kukkakaalia, kirsikkatomaattia ja hemapaa. Lukemisena Fit-lehti. Ja jälkkäriksi musta kahvi.

Uusi ruokatuttavuus ja erittäin maukas vaihtoehto lihalle: soijanakit! Testissä ollut myös soijachorizot - molemmat toimii. :P

Viikon 13 liikunnat:

- ma: kotitreeni kahvakuulalla ja käsipainoilla, 45 min.
- ti: -
- ke: -
- to: kävely 19 min.
- pe: -
- la: -
- su: kuntopyöräily 1 h 7 min., sali 50 min.

= 3 h 1 min.

Vielä tuolloin ei ollut hätää - kolme tuntia on mulle ihan kelpo lukema. Mutta mitä tapahtuikaan kahdella seuraavalla viikolla? No tällaista:

Työeväät on aina suht fiksuja. Tässä outo mutta ihan toimiva sekoitus cannelloneja, raejuustoa ja kirsikkatomaatteja. Ruokalukemisena Sir Alexin elämäkerta. :)

Jälleen töistä: puolikas kananrinta-Sub täytteenään juustoa, tomaattia, paprikaa ja salaattia sekä kastikkeena hot louisiana. Ja jälkkäriomena.

Vuosipäivän kunniaksi käytiin miehen kanssa ulkona syömässä (Rossossa). Alkupaloina appelsiinia ja patonkia...

...pääruokana omavalintainen pizza: salamia, aurajuustoa, paprikaa ja tomaattia.

...jälkkärinä suklaakakkua banana split-jäätelöllä ja suklaakastikkeella sekä espresso.

Pääsiäisen ja seuraavan päivän Manchesteriin lähdön kunniaksi puoliksi minipullo skumppaa sekä yksin Kinder-muna.

Viikon 14 liikunnat:

= 0 min.

Ja seuraava viikko (tämä kulunut).

Keskiviikon lounas: tuorepastaa, tonnikalaa, tomaattia, vihreitä papuja ja hemapaa.

Torstaina tein pitkän työpäivän, ja tämän aamupalan voimin jaksoin paahtaa: Quest-patukka, banaani ja omena. :P

Aamupalaa: soijajogurttia, raejuustoa, chian siemeniä ja maailman parasta viikunahilloa. :P Plus kahvi.

Leivoin herkkusämpylöitä!

 

Viikon 15 liikunnat:

- su: kävely 35 min.

= 35 min.

Mulla on niiiiiiiiiiiiiiiiin luuseriolo noista liikkumisista. Tai liikkumatta jättämisestä. En edes luettele tähän kuuluisia koottuja selityksiä, vaan totean että näin nyt kävi ja tästä porskutetaan eteenpäin. Paremmalla energialla, motivoituneemmalla mielellä ja vetreällä keholla. :) Pakkohan sen on vetreä olla, kun en oo tehnyt mitään rasittavaa. :D Ellei se oo kangistunut käyttämättömyydestä. :DD

Kuten jotkut ovat jo ehkä lukeneet edellisestä postauksesta, huomenna tekosyyt loppuu ja kuri astuu kuvioihin. Eli ainakaan kahdeksaan viikkoon ette näe noin masentavia liikuntatilastoja ja herkkukuvia. Nada! Ja ainakin kahdeksan viikon ajan tämä blogi näyttäytyy nimensä mukaisesti: jalosti hallitsen painoani. :)) Tai tietysti se paino hiukan putoaa, koska aion noudattaa ohjeita tarkasti. Superjännittynyt ja innostunut olo - tuntuu ihan että uusi elämä alkaa! :)

Näihin positiivisiin tunnelmiin on hyvä päättää tämä megaviikkokatsaus. Eiköhän ensi viikoksi ilmesty taas normaalipituinen, yhden viikon pläjäys. Ja sitä ennen jotain, pari tekstiä onkin jo muhisemassa. :)

Palaillaan! :)

- Jenni